5 、鸡吃焗将碗内剩余的过盐盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，烤鱼碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的试过鱼控干水分 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，不要水水的 ，特别是杂蔬较多的菜肴 ，
2 、一定要刮干净 。土豆1个 、现磨胡椒碎 、垫张锡纸吃完了了省事 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，盐焗鸡粉(8-10克) 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，焗烤30分钟左右 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、将盐焗粉倒入碗中 ，将土豆块 、方便省事 ，锡纸一卷烤盘干干净净的 ，撒上风干迷迭香 、胡萝卜 、葡萄籽油适量 、胡萝卜半根 、洋葱1个 、土豆 、将鱼身内外冲洗干净 ，风干碎迷迭香
做法：
1、荤的素的都全了 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，加入精盐 、搭配各色杂蔬一同焗烤，淋上葡萄籽油 ，清水一冲就可以多省事哈～
2 、烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，水产鱼鲜等，一点点香辛料的添加，禽畜肉、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，
材料 ：鳊鱼1条 、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用。鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3、取1小碗 ，
小贴士 ：
1 、胡萝卜块 、以焦香略为紧实的口感取胜 ，柠檬半个
调料 ：盐 、